Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà
admin
“Chồng người nửa tiếng cứng đờ – Chồng em vừa mới dựng cờ đã ra” là câu nói đùa mà nhiều chị em truyền tai nhau. Nhưng chính bản thân phái mạnh họ cũng không muốn vậy. Việc “nhả đạn sớm” luôn khiến họ tự ti, sợ chuyện “ấy” nhưng không biết làm sao để khắc phục. Sau đây là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả ít ai biết được chuyên gia nam học chia sẻ. Nếu nam giới đang gặp phải tình trạng này hãy tham khảo và áp dụng ngay.
Những mẹo điều trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả
Nam giới khi gặp phải tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” thường mang tâm lý tự ti và ngại thăm khám. Chính vì thế, những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà sau đây sẽ là cứu cánh cho tình trạng mình đang gặp phải.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng một phần tới sinh lý của nam giới. Nam giới nên ăn những thực phẩm bổ dưỡng, đặc biệt là những món ăn có công dụng bổ thận, tráng dương tăng cương sinh lực.
Ngoài ra, nam giới cũng nên kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, cơ bắp và tăng sự dẻo dai trong chuyện “phòng the”.
Giữ cho tâm lý luôn ổn định thoải mái
Tâm lý là một yếu tố quyết định rất lớn tới chất lượng cuộc “yêu”. Đặc biệt, đối với những người mắc chứng xuất tinh sớm áp lực càng gia tăng bởi sợ không làm hài lòng, thỏa mãn bạn tình.
Nếu tâm trạng đang căng thẳng, mệt mỏi, stress thì bạn không nên quan hệ. Bởi, điều này có thể khiến cho cậu nhỏ không thể chào cờ hoặc bị xuất tinh sớm. Tâm lý thoải mái, tự tin chính là chìa khóa “vàng” giúp cánh mày râu chống xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ một cách tốt nhất.
Thủ dâm trước khi quan hệ
Thủ dâm là một trong các nguyên nhân điển hình gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra khi bạn lạm dụng, thực hiện không đúng cách.
Bạn có thể thủ dâm trước khi quan hệ để cậu nhỏ được quen dần với cảm giác ma sát. Khi thực hiện phương pháp này, bạn cần thực hiện đúng cách có chừng mực. Bởi, nó có thể gây nghiện nếu như bạn thủ dâm quá đà. Điều này làm giảm khoái cảm hay không hiệu quả với một số đối tượng.
Sử dụng bao cao su, thuốc bôi, thuốc xịt hoặc thuốc uống
Thường xuất tinh sớm là do dương vật bị kích thích quá mức khiến nam giới không thể kiểm soát, làm chủ bản thân. Lúc này “áo mưa” có thể là giải pháp ưu việt đối với phái mạnh nếu xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ.
Để kéo dài cuộc yêu, bạn có thể sử dụng 2 bao cao su cùng lúc hay sử dụng bao cao su có tính năng hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ chuyên dùng.
Ngoài sử dụng bao cao su thì cánh mày râu cũng có thể sử dụng thuốc bôi, thuốc xịt hay thuốc uống. Tuy nhiên, những loại thuốc này cần sử dụng đúng cách, điều độ và đúng chỉ dẫn của bác sĩ.
Việc sử dụng thường xuyên có thể khiến bạn bị phụ thuộc vào thuốc, thậm chí tình trạng xuất tinh sớm còn nghiêm trọng hơn nếu bạn lạm dụng. Những loại thuốc bôi, thuốc xịt hay thuốc uống cần được mua rõ nguồn gốc xuất xứ, còn hạn sử dụng, có thương hiệu,…
>> Xem thêm: Chống xuất tinh sớm bằng cách bấm cổ tay
Luyện tập chống xuất tinh sớm thông qua các bài tập kegel
Đây là một trong các cách chữa xuất tinh sớm đơn giản và hiệu quả, nếu bạn thực hiện kiên trì. Nam giới có thể luyện tập những bài tập đơn giản có tác dụng kiểm soát và ngăn cản sự xuất tinh.
Một trong những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả ít ai biết đó là bài tập kegel. Bài tập này giúp nam giới kiểm soát hoạt động của nhóm cơ vùng chậu. Từ đó, nam giới có thể kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm nhanh chóng, hiệu quả.
Bài tập này được thực hiện khác đơn giản. Nam giới chỉ cần siết chặt cơ mu cụt trong khoảng 3 giây, sau đó thả lỏng cơ thể 3 giây, lặp lại 4 lần, mỗi lần cách nhau 10 giây.
Bạn tiếp tục siết chặt nhóm cơ này trong khoảng thời gian ngắn hơn là 1 giây, thả lỏng 1 giây. Thực hiện động tác này trong 10 lần và cách 10 giây. Cứ thực hiện đều đặn tăng giảm thời gian theo khả năng của mình. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để hiệu quả đạt được tốt nhất.
Ưu điểm của bài tập kegel này đó là dễ thực hiện, thực hiện được ở mọi tư thế, hoàn cảnh. Việc luyện tập không ảnh tới công việc cũng như cuộc sống của bạn.
Quan hệ đều đặn hơn
Khi rơi vào tình trạng xuất tinh sớm, nam giới nếu không được điều trị kịp thời sẽ phải đối mặt với vấn đề ngại “yêu”, bởi khoái cảm suy giảm hay cảm giác bất lực không thể làm hài lòng bạn tình.
Quan hệ tình dục đều đặn là một liều thuốc “quý” kéo dài thời gian quan hệ miễn phí cho nam giới và đặc biệt hiệu quả cao. Việc quan hệ tình dục thường xuyên sẽ làm mất đi cảm giác nóng bỏng, khiến cho dương vật quen dần với môi trường bên trong âm đạo và kéo dài thời gian quan hệ.
Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp / 1 lần
Các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/ 1 lần là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả ít ai biết. Các thực hiện này rất đơn giản nếu bạn đọc kỹ thông tin sau.
Bạn hãy lặp đi lặp lại việc co thắt hậu môn ở tư thế tiểu tiện sau đó dừng lại một cách đột ngột. Khi có dấu hiệu chuẩn bị xuất tinh, bạn hãy áp dụng bài tập này bằng các dừng lại sau đó co thắt hậu môn thật chặt cho tới khi máu giảm bớt đi và dương vật bớt nhạy cảm.
Cùng lúc đó, hãy kết hợp thay đổi tư thế quan hệ khác và tiếp tục cuộc “yêu”. Thực hiện đều đặn ngày 1 tới 2 lần để hiệu quả mang lại tốt nhất.
Ngưng quan hệ trong thời gian ngắn
Để không phải “đầu hàng” sớm, nam giới trong quá trình quan hệ nếu thấy mình sắp “tuôn trào” hãy ngưng quan hệ trong thời gian ngắn. Việc ngưng quan hệ sẽ giúp dương vật giảm kích thích từ đó kéo dài thời gian hiệu quả.
Ngoài ra, nam gới có thể “yêu” lần 2 để cuộc “yêu” được trọn vẹn hơn. Đây chính là một trong các cách hữu hiệu giúp chống xuất tinh sớm ở cánh mày râu.
Nam giới có thể cải thiện thời gian quan hệ bằng cách kích thích, vuốt ve nàng nhẹ nhàng, liên tục trong “yêu” lần 2. Điều này khá giống với việc thủ thâm, nhưng nó có thể mang tới hiệu quả cao trong khắc phục chứng xuất tinh sớm.
Xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp
Để chữa xuất tinh sớm hiệu quả, nam giới cần xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp khoa học. Nên nghỉ ngơi đúng lúc, đủ giấc để cơ thể thoải mái, khỏe khắn.
Bởi, thức khuya, stress, sinh hoạt thiếu lành mạnh cũng là một trong các nguyên nhân khiến nam giới bị chứng “trên bảo dưới không nghe”.
Thay đổi tư thế quan hệ
Đây là một trong các mẹo thường được cánh mày râu truyền tai nhau áp dụng bởi khi thay đổi tư thế “yêu”, dương vật của nam giới được ngừng cọ sát, đồng thời việc giảm bớt sự chú ý vào chỗ đó sẽ giúp dương vật giảm hưng phấn.
Hơn nữa, tư thế “cưỡi ngựa xem hoa” với tốc độ chậm rãi sẽ giúp cậu bé giảm dần kích thích, kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả
Nghĩ tới chuyện khác khi quan hệ tình dục
Việc lên đỉnh có mối quan hệ mật thiết tới vùng não điều khiển ý chí. Khi nam giưới càng tập trung vào việc hưởng thụ khoải cảm thì sẽ càng về đích sớm. Do đó. Khi quan hệ tình dục, phái mạnh không nên quá tập trung cũng như tưởng tượng vào chuyện ấy.
Mà thay vào đó, nam giới hãy nghĩ tới một vẫn đề khác, khiến não bộ phân tâm, từ đó dương vật sẽ giảm kích thích và lâu xuất tinh hơn.
Ép chặt dương vật
Để có thể thực hiện cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả ít ai biết này, nam giới cần có sự phối hợp nhiệt tình của đối tác. Đầu tiên, nữ giới dùng ngón tay bóp chặt vào đầu dương vật hoặc gây ức chế cho dương vật để dương vật xìu đi.
Điều này sẽ giúp nam giới kiểm soát, ngăn cản được việc xuất tinh sớm. Thực hiện đều đặn sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả ở những lần “yêu” tiếp theo.
Chữa xuất tinh sớm bằng đông y
Từ xa chưa, ông cha ta đã biết sử dụng những bài thuốc đông y để chữa xuất tinh sớm. Với nguyên liệu dễ kiếm cùng cách thực hiện đơn giản, không tác dụng phụ nên cho tới nay, các bài thuốc này vẫn được lưu truyền và nhiều người áp dụng. Những bài thuốc đông y chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà đó là:
Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ
Hiện nay, chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ được cánh mày râu áp dụng khá phổ biến. Theo đông y, lá hẹ có vị chua, tính ấm với công dụng bổ thận, tráng dương, hành khí, tán huyết,…nên có công dụng cao trong hỗ trợ điều trị bệnh về sinh lý.
Cách thực hiện tương đối đơn giản: Nam giới chỉ cần cho lá hẹ máy xay nguyễn, lọc lấy nước cốt uống mỗi ngày 2 lần. Ngoài ra, bạn có thể dùng lá hẹ chế biến trong các bữa ăn hàng ngày như xào lươn, xào tôm,…
Chữa xuất tinh sớm bằng gừng tươi
Theo một số nghiên cứu, gừng có công dụng kích thích sự giãn nở, co thắt và tăng lưu thông máu. Vì thế mà gừng được sử dụng rộng rãi để cải thiện tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” của cánh mày râu.
Để thực hiện các chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà bằng gừng, bạn lấy 1 củ gừng tươi sau đó rửa sạch, gọt vỏ và giã lấy nước cốt. Sau đó, bạn cho thêm mật ong vào nước gừng và uống.
Uống mỗi ngày vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để hiệu quả tốt. Sau 2 tuần thực hiện, bạn sẽ thấy bất ngờ với những gì mà mình đạt được.
Chữa xuất tinh sớm tự nhiên bằng trứng gà
Trứng gà là thực phẩm không còn xa lạ với cánh mày râu. Trứng gà có tác dụng kích thích quá trình sản sinh nội tiết tố testosterone ở nam giới. Bởi, sự góp mặt khá lớn của vitamin D cũng như nhiều dưỡng chất thiết yếu khác.
Vì thế, sử dụng trứng gà giúp nam giới khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, kích thích ham muốn, hưng phấn khi “yêu”. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều trứng gà sẽ không tốt cho sức khỏe, do đó 1 tuần nam giới chỉ nên ăn 3 – 4 quả trứng gà.
Chữa xuất tinh sớm bằng lá đu đủ
Đu đủ không những là thực phẩm làm đẹp được nhiều nữ giới yêu thích mà nó còn có công dụng giúp nam giới chữa xuất tinh sớm hiệu quả, đặc biệt là lá đu đủ.
Lá đu đủ chứa lượng lớn axit folic, đây là một loại vitamin rất quan trọng cho khả năng sinh sản. Bên cạnh đó, đu đủ còn cung cấp một hàm lượng lớn natri, magie, từ đó giúp gia tăng số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng.
Điều này sẽ giúp cho phái mạnh phòng ngừa được tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.
Chữa xuất tinh sớm bằng cây lá đắng
Các chuyên gia cho biết, trong cây lá đắng chứa một lượng lớn vitamin tốt cho cơ thể như: vitamin C, B1, B2, E, A cùng các hợp chất glycoside, saponin,…
Đây là các chất có công dụng giúp cánh mày râu kiểm soát được cảm xúc khi quan hệ tình dục. Cũng nhờ đó mà lá đắng được xem như “thần dược” giúp đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài cuộc “yêu”.
Chữa xuất tinh sớm bằng măng tây
Với công dụng tuyệt vời mang lại, măng tây được ví giống như viagra tự nhiên. Măng tây chữa các thành phần có công dụng kích thích sự sản sinh testosterone tăng cường ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ.
Những món ăn chế biến từ măng tây như: tôm xào măng tây, sò xào măng tây,…Các món ăn này không những ngon miệng mà có giúp chữa bệnh hiệu quả.
Một số cách chữa xuất tinh sớm tại nhà khác
Nếu nam giới gặp tình trạng “nhả đạn sớm” không muốn áp dụng các phương pháp trên, thì có thể áp dụng các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà khác sau đây.
Chống xuất tinh sớm bằng kem đánh răng
Kem đánh răng là vật dụng quá quen thuộc với mọi người, không những giúp làm sạch, bảo vệ răng miệng. Mà kem đánh răng còn giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm ở phái mạnh.
Để sử dụng kem đánh răng điều trị xuất tinh sớm hiệu quả, nữ giới cần vệ sinh dương vật sạch sẽ trước khi quan hệ, nhất là vùng quy đầu. Tiếp sau đó, bạn lấy một lượng vừa đủ kem đánh răng có hương bị bạc hà thoa đều vùng quy đầu.
Tinh chất bạc hà có trong bao quy đầu sẽ giúp gây tê tại chỗ, giảm sự nhạy cảm của dân thần kinh ngoại vi khi quan hệ tình dục, kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả.
Lưu ý: Sau khi thoa kem đánh răng, phái mạnh để khoảng 5 phút rồi mới rửa sạch dương vật và nhập cuộc. Tuy nhiên, nam giới không nên lạm dụng cách này, bởi chúng có thể làm giảm ham muốn tình dục, giảm khả năng thụ thai,…
Chống xuất tinh sớm bằng SQUART
SQUART là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả ít ai biết. Đây là một bài tập giúp tăng hàm lượng hormone testosterone, thúc đẩy lưu thông máu tới dương vật.
SQUART là bài tập được đánh giá cao trong điều trị xuất tinh sớm, nam giới có thể tham khảo và áp dụng. Trước tiên, bạn chuẩn bị 2 quả tạ có trọng lượng vừa phải, phù hợp với sức khỏe của mình.
Tiếp theo, bạn đứng thẳng lưng, hai chân mở rộng bằng vai, ngực đẩy về phía trước và mông đẩy về phía sai. Cùng với đó là hạ thấp người giống như ngồi xổm lưng nghiêng 1 góc 45 độ.
Khi hạ người xuống, bạn cần chú ý phần đầu, vai, chân của mình thẳng hàng. Thực hiện bài tập này 10 – 15 lần/ ngày sẽ giúp bạn cải thiện chuyện giường chiếu hiệu quả.
Bấm huyệt chữa xuất tinh sớm
Ngoài những phương pháp trên thì bấm huyệt cũng giúp phái mạnh chữa xuất tinh sớm, tạm biệt tình trạng “trên bảo dưới không nghe” nhanh chóng. Để thực hiện được cách này, bạn cần phải xác định được huyệt nội quan của mình.
Để xác định được huyệt nội quan, bạn ngửa bàn tay sau đó hơi gập bàn tay về lòng. Bạn nhìn dưới tại nếp gấp nổi lên 2 đường gân, ở giữa hai đường gân đó chính là huyệt nội quan.
Để có thể thực hiện được phương pháp này, bạn cần nhờ tới sự trợ giúp của đối tác. Thực hiện liên tục trong vòng 10 phút, sau khi thực hiện khoảng 10 giây thì lâm trận.
Hi vọng bài viết này có thể giúp nam giới nắm được các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả ít ai biết. Mọi câu hỏi thắc mắc cần được các chuyên gia nam khoa đầu ngành giải đáp, bạn hãy đặt ngay TẠI ĐÂY.
Nguồn tham khảo:
