Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ ngăn ngừa viêm nhiễm!
admin
Để chăm sóc sức khỏe sinh sản một cách tốt nhất, điều đầu tiên các chị em cần phải chú ý là việc vệ sinh vùng kín. Tuy nhiên, có rất nhiều chị em do sự thiếu hiểu biết nên đã mắc phải rất nhiều sai lầm trong việc vệ sinh “cô bé”, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm phụ khoa vô cùng nguy hiểm. Vậy cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ là như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cụ thể về vấn đề này.
Tầm quan trọng của việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách
Bộ phận sinh dục của nữ giới thường đảm nhiệm chức năng bài tiết nước tiểu và thực hiện hoạt động tình dục. Hơn nữa, “cô bé” lại ngay trên hậu môn nên nguy cơ nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn là rất cao. Điều này có thể dẫn đến các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Do đó, việc vệ sinh “cô bé” sạch sẽ và đúng cách là vô cùng quan trọng.
Viêm nhiễm vùng kín là tình trạng không hề hiếm thấy ở nữ giới. Tình trạng này nếu như không được điều trị kịp thời và đúng cách, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tình dục và sinh sản ở nữ giới. Thậm chí, có thể gây vô sinh-hiếm muộn, ung thư cổ tử cung và ung thư tử cung.
Những sai lầm mà các chị em thường mắc phải khi vệ sinh vùng kín
Trên thực tế, có rất nhiều chị em đang vệ sinh vùng kín sai cách mà không hề biết. Từ đó, khiến bộ phận sinh dục bị tổn thương, tạo cơ hội thuận lợi cho các tác nhân có hại tấn công và gây nên tình trạng viêm nhiễm.
Dưới đây là một số sai lầm phổ biến trong việc vệ sinh vùng kín mà rất nhiều chị em mắc phải:
- Dùng xà phòng, sữa tắm để vệ sinh vùng kín
Thông thường, độ pH của môi trường bên trong âm đạo thường dao động trong khoảng từ 3,8 đến 4,5 và có độ axit vừa phải. Trong khi đó, các loại sản phẩm có chức năng khác như xà bông, dầu gội, sữa tắm,… thường có độ pH trong khoảng từ 7- 8. Vì vậy, việc sử dụng sữa tắm, xà phòng để vệ sinh vùng kín để tổn thương và mất cân bằng độ pH trong âm đạo, dẫn đến tình trạng ngứa ngáy, kích ứng và viêm nhiễm.
Thay vào đó, bạn nên sử dụng các dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, không mùi, có độ pH phù hợp với pH tự nhiên của vùng kín để vệ sinh vùng kín hàng ngày. Những sản phẩm này sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh và độ pH trong môi trường âm đạo và không chứa hương liệu và các chất tạo bọt gây kích ứng.
- Sử dụng vòi sen để thụt rửa sâu bên trong “cô bé”
Trên thực tế, âm đạo tự nhiên có khả năng tự làm sạch. Trong môi trường âm đạo, không chỉ tồn tại những vi khuẩn có hại mà còn có cá các vi khuẩn có lợi giúp cân bằng độ pH và tạo một rào cản ngăn không cho các tác nhân có hại phát triển và gây bệnh ở vùng kín.
Việc thụt rửa quá sâu vào bên trong âm đạo sẽ đồng thời triệt tiêu cả hại khuẩn và lợi khuẩn, gây mất cân bằng độ pH bên trong “cô bé”. Khi các lợi khuẩn bị tiêu diệt, vi khuẩn có hại có cơ hội để sinh sôi, nảy nở, làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Bên cạnh đó, việc dùng vòi hoa sen xịt thẳng nước vào “cô bé”, vô tình đã đẩy vi khuẩn từ bên ngoài vào bên trong âm đạo, vào cổ tử cung và gây viêm nhiễm…
- Sử dụng khăn lau, giấy vệ sinh sai cách
Sau khi vệ sinh vùng kín, bạn nên dùng khăn mềm sạch để thấm khô vùng âm đạo. Tuy nhiên, có rất nhiều chị em không chú ý đến việc giặt và phơi khô khăn lau thường xuyên mà thường treo trong nhà vệ sinh, thậm chí vài tuần mới giặt một lần. Chính điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân có hại như: vi khuẩn, nấm phát triển mạnh mẽ và gây bệnh.
- Cạo lông vùng kín sai cách
Lông mu có tác dụng như một màng chắn bảo vệ vùng da ở khu vực nhạy cảm này. Việc cạo lông sai cách có thể khiến cho vùng da vùng kín bị kích ứng, viêm ngứa, nổi mẩn đỏ. Bên cạnh đó, việc cạo không cẩn thận có thể gây trầy xước làn da vùng kín, tạo cơ hội cho các vi sinh vật có hại phát triển và gây viêm nhiễm.
- Vệ sinh vùng kín quá nhiều
Nhiều chị em thường xuyên vệ sinh vùng kín vì cho rằng như thế mới sạch. Tuy nhiên, chính việc vệ sinh với tần suất quá nhiều cùng với việc sử dụng dung dịch vệ sinh có tính tẩy rửa mạnh sẽ có thể khiến cho niêm mạc âm đạo bị khô, ít tiết chất dịch nhờn bôi trơn, gây cảm giác đau rát và khó chịu khi làm “chuyện ấy”.
Vùng kín ở nữ giới vô cùng nhạy cảm và có khả năng tự cân bằng vi khuẩn. Việc vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh với tần suất quá nhiều sẽ có thể làm đảo lộn sự cân bằng tự nhiên trong môi trường âm đạo và gây viêm nhiễm.
Có rất nhiều chị em khi thấy vùng kín bị ngứa ngáy, đau rát, lượng khí hư ra nhiều… thì đã tự ý mua dung dịch vệ sinh phụ nữ hoặc đun nước lá trầu không, lá trà xanh… để ngâm rửa vùng kín. Việc làm này là vô cùng nguy hiểm bởi nếu các chị em thực hiện sai cách thì không những không làm thuyên giảm các triệu chứng mà còn khiến bệnh tình tiến triển nghiêm trọng hơn, khiến việc điều trị trở nên khó khăn và tốn kém.
Do đó, khi nhận thấy vùng kín ngứa ngáy, khó chịu, khí hư bất thường, các chị em nên đi thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để có biện pháp khắc phục hiệu quả và đúng cách.
Bật mí cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ giới
Để “cô bé” luôn khỏe mạnh và sạch sẽ, các chị em nên tham khảo cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ dưới đây:
- Chỉ nên vệ sinh bên ngoài vùng kín
Như đã chia sẻ ở trên, việc vệ sinh bên trong vùng kín có thể tiềm ẩn nguy cơ viêm nhiễm. Do đó, các chị em mà chỉ cần thường xuyên vệ sinh bên ngoài của vùng kín. Nên làm sạch nhẹ nhàng bên ngoài bằng nước sạch ấm hoặc dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp. Tránh sử dụng các dung dịch vệ sinh có tính sát khuẩn cao hoặc có chất tạo mùi, tạo bọt gây kích ứng.
- Chỉ nên vệ sinh vùng kín 1 lần/ngày
Các chị em chỉ nên vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh 1 lần/ ngày, không nên rửa nhiều lần. Nếu các chị em không vệ sinh vùng kín mỗi ngày thì sẽ làm gia tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín do sự tích tụ của mồ hôi và chất bài tiết. Nhưng nếu vệ sinh vùng kín quá nhiều, có thể phá vỡ sự cân bằng hệ vi sinh trong môi trường âm đạo và dẫn đến viêm nhiễm.
- Lau khô vùng kín sau khi rửa
Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ giới là sau khi xoa dung dịch vệ sinh cho toàn bộ vùng kín (chú ý không để dung dịch lọt sâu vào âm đạo), phải rửa lại bằng nước sạch để tránh khiến cho vùng da nhạy cảm bị khô và kích ứng. Sau khi thực hiện vệ sinh vùng kín xong, các chị em cần dùng khăn mềm sạch để thấm khô nước tại khu vực này, tránh tình trạng ẩm ướt.
- Vệ sinh vùng kín vào thời gian hành kinh
Vào những ngày “đèn đỏ”, có thể vệ sinh vùng kín nhiều lần nhưng các chị em chỉ nên dùng nước sạch, không nên sử dụng dung dịch vệ sinh. Chú ý luôn luôn rửa từ trước ra sau để tránh đưa các tác nhân có hại từ hậu môn di chuyển lên âm đạo và gây bệnh.
- Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục
Trước khi làm “chuyện ấy”, bạn cần tắm rửa và vệ sinh “cô bé” sạch sẽ. Các chị em có thể sử dụng nước ấm để vệ sinh vùng kín của mình từ trước ra sau. Sau khi quan hệ thì nên rửa khu vực xung quanh bộ phận sinh dục bằng nước ấm. Tuyệt đối không dùng tay thụt rửa vào bên trong âm đạo.
XEM THÊM:
Một số nguyên tắc để chăm sóc vùng kín hồng hào và khỏe mạnh
Bên cạnh việc chú ý đến việc vệ sinh vùng kín, các chị em nên thực hiện một số nguyên tắc dưới đây để “cô bé” luôn khỏe mạnh và thơm tho.
- Chăm sóc vùng kín ở nữ giới bằng chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng cân đối, lành mạnh và bổ sung nhiều nước là điều vô cùng quan trọng để vùng kín luôn khỏe mạnh, đảm bảo chức năng sinh lý và sinh sản ở nữ giới. Các chị em có thể bổ sung một số loại thực phẩm dưới đây để ngăn ngừa viêm nhiễm và duy trì độ ẩm cần thiết của âm đạo như: sữa chua, nước ép trái cây, các sản phẩm từ đậu nành,…
- Xây dựng đời sống quan hệ tình dục an toàn, lành mạnh để bảo vệ vùng kín phụ nữ
Các chị em nên có đời sống quan hệ tình dục an toàn, lành mạnh, chung thủy với 1 bạn tình, nên sử dụng bao cao su khi quan hệ để ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm các bệnh xã hội nguy hiểm như: HIV, giang mai, lậu, mụn rộp sinh dục,…
- Chọn đồ lót rộng rãi, thoải mái cho vùng kín phụ nữ
Âm đạo luôn cần được giữ sạch sẽ, khô thoáng và việc lựa chọn đồ lót có ảnh hưởng không nhỏ đến điều này. Bạn nên dùng đồ lót rộng rãi, thoải mái, có chất liệu thấm hút tốt.
Nếu bạn gặp phải tình trạng khí hư ra nhiều và vùng kín bị ẩm ướt, thì nên thay quần lót thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm âm đạo.
- Khám phụ khoa định kỳ cũng là cách hữu hiệu để bảo vệ khả năng sinh sản ở nữ giới
Khám phụ khoa định kỳ là điều vô cùng cần thiết để duy trì sức khỏe vùng kín. Điều này sẽ có thể giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn và có biện pháp điều trị kịp thời nếu cần.
Mong rằng qua bài viết trên đây, các chị em đã có thể nắm vững cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ . Từ đó, có thể tránh các sai lầm tai hại và bảo vệ “cô bé” khỏi nguy cơ bị viêm nhiễm. Nếu có băn khoăn liên quan đến vấn đề này, vui lòng chat trực tuyến tại Chuyenkhoasinhsan.net hoặc gọi đến Hotline: 0858.56.52.52 để được giải đáp cụ thể.
