Ăn gì chống xuất tinh sớm
admin
Xuất tinh sớm không chỉ khiến bạn cảm thấy tự ti, mất bản lĩnh đàn ông mà còn khiến bạn tình cảm thấy thất vọng, hụt hẫng, gây ảnh hưởng đến hôn nhân, hạnh phúc gia đình. Chính vì vậy bạn đang băn khoăn không biết xuất tinh sớm nên ăn gì để lấy lại phong độ và giữ gìn hạnh phúc gia đình? Đừng lo lắng, dưới đây là lời giải đáp chính xác nhất cho vấn đề này, từ đó giúp nam giới có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất.
Người bị xuất tinh sớm nên ăn gì tốt nhất
Xuất tinh sớm là một trong những chứng bệnh thường gặp ở nam giới, mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến rối loạn cương dương, liệt dương,… gây cản trở “cuộc yêu”, ảnh hưởng đến hôn nhân, hạnh phúc và nguy cơ vô sinh ở nam giới.
Do đó, để khắc phục hiệu quả tình trạng này, bên cạnh việc tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ thì nam giới cũng nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Cụ thể như:
- Hàu biển:
Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gì chống xuất tinh sớm? thì hàu biển là một trong những thực phẩm mà bạn cần bổ sung, Bởi trong hàu biển chứa lượng kẽm dồi dào, giúp nam giới tăng cường sức khỏe sinh lý hiệu quả.
Theo nghiên cứu cho thấy, trong 100g hàu tươi có chứa lượng kẽm gấp 10 lần trong thịt lớn và 50 lần trong cá tươi. Kẽm ảnh hưởng đến nồng độ hormone testosterone, chi phối đến số lượng, chất lượng tinh trùng, sự ham muốn và thời gian “yêu”.
Bên cạnh đó, hàu biển còn chứa nhiều các vitamin và khoáng chất quan trọng như: vitamin D, B, magie, canxi, sắt;… giúp ngăn ngừa nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt. Đây là bệnh lý liên quan trực tiếp đến tình trạng rối loạn cương dương.
Lưu ý: Mặc dù hàu rất tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới, tuy nhiên bạn cũng đừng vì thế mà làm dụng bởi cơ thể rất dễ bị chứng khó tiêu, nhức đầu, chóng mặt. mệt mỏi,..
- Cá hồi:
Đáp án thứ hai cho câu hỏi xuất tinh sớm nên ăn gì? chính là cá hồi. Với hàm lượng Omega 3 và các chất béo không bão hòa vừa giúp tăng lượng dinh dưỡng được lưu thông đến bộ phận sinh dục vừa có lợi cho quá trình tổng hợp hormone sinh dục nam.
Bên cạnh đó, hàm lượng DHA và EPA trong cá hồi còn giúp đấng mày râu tăng cường ham muốn, thức đẩy nhanh quá trình sản sinh dopamine. Đây là hoạt chất vừa đóng vai trò là hormone vừa là chất dẫn truyền thần kinh.
- Trứng cút:
Trứng cút là món ăn bổi bổ không thể thiếu đối với người bị xuất tinh sớm. Bởi lượng photpho có trong trứng cút giúp mang lại hiệu quả cao hơn “thần dược” viagra, làm tăng lưu lượng máu đến các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt ở bộ phận sinh dục. giúp đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
Bên cạnh đó, trứng cút còn có giá trị dinh dưỡng và hàm lượng các vitamin cần thiết như vitamin A, vitamin B, canxi, Fe,… cao gấp 2 lần so với 1 quả trứng gà. Đây là những thành phần dinh dưỡng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.
>> Xem thêm: Xuất tinh sớm uống thuốc gì
- Măng tây:
Ăn gì chữa chữa xuất tinh sớm – Măng tây là thực phẩm mà các quý ông chẳng may gặp phải tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền” không thể bỏ qua. Theo nghiên cứu cho thấy trong măng tây có chứa nhiều vitamin A, C, E, B6, kali,..,. giúp tăng cường nồng độ testosterone trong máu, tăng cường chức năng nội tiết tố trong cơ thể nam giới và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm.
Bên cạnh đó, trong măng tây còn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác như canxi, chất xơ, sắt, đồng, chất đạm, axit folic… rất tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu, giảm căng thẳng.
- Quả bơ:
Nam giới thường xuyên ăn bơ sẽ giúp tăng cường ham muốn tinh dục và bản lĩnh phòng the. Bởi chất axit folic và Kali là 2 loại chất hỗ trợ rất tốt cho cánh mày râu khi lâm trận, giúp kích thích tình dục, tăng cường bản lĩnh phòng the cho nam giới.
- Chuối:
Chuối chín được ví như loại “thuốc lâm sàng” giúp tăng cường chất lượng cũng như số lượng tinh trùng của nam giới. Bên cạnh đó chúng còn có tác dụng tăng khả năng ham muốn ở nam giới.
Chính nhờ 2 tác động này mà chuối trở thành thực phẩm không thể thiếu cho các quý ông bị xuất tinh sớm.
- Lựu:
Thành phần dinh dưỡng trong quả lựu có chứa acid béo không no có tên là AcidPunicic (Omega-5). Đây là một trong loại chất béo không no quý hiếm, có tính kháng viêm, giảm lượng Cholesterone xấu trong máu. Qua đó, lựu giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hiệu quả.
- Đu đủ:
Đu đủ được biết đến không chỉ là một thực phẩm có tác dụng làm đẹp da được nhiều chị em tin dùng mà còn được coi là thực phẩm giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ, tăng khả năng cương cứng của dương vật nhờ hàm lượng Natri và magie cao.
Đặc biệt là hàm lượng vitamin A, C và E trong đu đủ còn giúp tăng chất lượng của tinh trùng, rất tốt cho nam giới yếu sinh lý và hiếm muộn con.
- Dâu tây và dứa:
Hai loại quả này có hàm lượng vitamin C rất cao, có tác dụng tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Chính vì vậy chúng không chỉ có ý nghĩa quan trọng trong việc thụ thai, mà còn giúp “đấng mày râu” phòng ngừa và cải thiện tinh dịch vón cục và xuất tinh sớm.
Ngoài ra, các loại quả giàu vitamin C khác như cam, quýt, ổi, đào cũng rất tốt cho người bị xuất tinh sớm bởi tính chất trên sẽ gây ức chế được các hormone cortisol có trong cơ thể đồng thời giúp tăng testosterone, từ đó cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, tăng khả năng sinh sản.
- Ngũ cốc:
Ngũ cốc là nguồn dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể. Trong thành phần ngũ cốc có chứa lượng lất chất béo, vitamin, protein cần thiết giúp tăng cường sức khỏe, khả năng sinh sản của nam giới, từ đó hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả.
- Socola đen:
Socola đen có chứa thành phần L-Arginine HCl – một axit amin quan trọng quy định về việc sản xuất nội tiết tố trong cơ thể, có tác dụng kích thích lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam.
Đồng thời, ăn socola đen còn giúp nam giới tăng cảm giác hưng phấn, giúp cuộc yêu thêm thăng hoa. Chính vì vậy, nam giới bị xuất tinh sớm cũng nên bổ sung thực phẩm này nhé.
Xuất tinh sớm không nên ăn gì?
Bên cạnh việc quan tâm đến vấn đề “ ăn gì tránh xuất tinh sớm ” nam giới cũng cần lưu ý để tránh xa những thực phẩm không tốt cho sinh lý nam.
- Thực phẩm có tính hàn: Những thực phẩm có tính hàn như rau răm, bạc hà, ốc, cua, bí đỏ như ốc, cua, bí, đậu hũ, đồ đông lạnh,… nếu nam giới ăn quá nhiều sẽ bị xuất tinh sớm. Do đó, nam giới cần hạn chế những thực phẩm này để tránh bệnh nặng hơn, đồng thời giúp cho quá trình điều trị bệnh nhanh chóng hồi phục.
- Nội tạng động vật, mỡ động vật: Nội tạng động vật, mỡ động vật có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, đồng thời cản trở lưu thông máu đến bộ phận sinh dục. Khi máu đến bộ phận sinh dục không lưu thông sẽ không thể bơm máu đến cậu nhỏ, khiến cậu nhỏ không thể cương cứng theo ý muốn. Do đó, nam giới bị xuất tinh sớm cần kiêng ăn nội tạng động vật, mỡ động vật.
- Các chất kích thích: Xuất tinh sớm kiêng ăn gì? – Đồ uống có chất kích thích, thuốc lá, ma túy,.. là những thứ mà bạn cần tuyệt đối kiêng, bởi khi nạp chúng vào cơ thể có thể gây ức chế thần kinh trung ương, từ đó làm giảm ham muốn tình dục. Không chỉ gây xuất tinh sớm, các chất kích thích này còn có thể gây rối loạn cương dương, yếu sinh lý,…
- Đồ ăn cay nóng, chiên rán: Các đồ ăn cay nóng nhiều gia vị, hoặc chiên rán nhiều dầu mỡ như ớt, hạt tiêu, pizza, hamberger, xúc xích, khoai tây chiên… có thể dẫn đến suy giảm nội tiết tố nam, từ đó ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng, dễ gặp phải tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm. Không những thế đồ ăn cay nóng, hoặc chiên rán còn dễ mắc các bệnh về tim mạch, mỡ máu, cao huyết áp,…
- Các chế phẩm từ đậu nành: Mặc dù đậu nành rất tốt cho chị em phụ nữ nhưng đối với nam giới, đặc biệt là người bị xuất tinh sớm không nên sử dụng bởi trong đậu nành chứa hàm lượng phytoestrogen cao, gây mất cân bằng hormone sinh dục nam từ đó khiến tình trạng xuất tinh sớm ngày càng trầm trọng.
Ngoài việc tìm hiểu về vấn đề ăn gì để chống xuất tinh sớm và xuất tinh sớm nên kiêng gì thì nam giới cũng nên thay đổi lối sống lành mạnh, luyện tập thể thao thường xuyên, giữ tinh thần luôn vui vẻ thỏa mái, hạn chế căng thẳng stress để không gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị.
Lưu ý: Các loại thực phẩm trên chỉ có tác dụng hỗ điều trị xuất tinh sớm và hoàn toàn không thể thay thế cho phương pháp điều bị bệnh. Do đó, để điều trị dứt điểm hiện tượng này nam giới đến các cơ sở chuyên khoa y tế để được thăm khám và có chỉ định chữa trị phù hợp và hiệu quả.
Trên đây là những thông tin tổng quát chia sẻ về vấn đề xuất tinh sớm nên ăn gì? hy vọng đã mang đến cho nam giới những thông tin bổ ích. Nếu còn thắc mắc hãy nhấp chuột chọn [ Tại đây] hoặc gọi đến số 03.56.56.52.52 để được hỗ trợ giải đáp nhanh nhất.
Nguồn tham khảo:
